|
kelihatan nggak ya perubahannya? masih jauh dr goals, aplg sekarang timbangan tdk bergeser2, tp harus ttp semangat buat diriku
|
1490 kcal
|
Líp: 70,47g | Prot: 54,68g | Carbs : 167,47g.
Almoço: Pisang, Sinti Sambel Pecel, Tempe Goreng, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Plecing Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Tempe Orek, Nasi Putih, Perkedel Jagung. Snacks/Outros: Rempeyek. mais...
|
|
 Comentários
wahh hebat bngtt🤗 keliatan perubahannya smangattt👍
19 jul 22 por membro: ywdh3
|
19 jul 22 por membro: diarydietadel
|
19 jul 22 por membro: tiaathiaa
|
keren banget. aq jadi terpacuuuu....
19 jul 22 por membro: monicagladys9
|
19 jul 22 por membro: ekaabouhay
|
kereeen kak, jd makin semangat
19 jul 22 por membro: pejuang dieeet
|
patokannya ga harus timbangan, bisa dari ukuran lingkar pinggang, paha, dll
soalnya kalo di tambangan ga berkurang tapi semakin kecil berarti yg naik itu massa otot tapi lemaknya berkurang jadi keliatan kecilan
19 jul 22 por membro: gtw010
|
saya gapernah ngitung pake timbangan asal perut sama lengan udh menipis ya tandanya berhasil, karna kalo masa otot kita naik ya timbangan pasti naik
19 jul 22 por membro: Iyanferdiansyah
|
Trimah kasih ya saran dan semangatnya, sebenarnya awalnya diet dr awal februari 2022, saat BB 80 tp belum mengenal Aplikasi FS, ini foto saat semangat2nya diet dan olahraga, tp kesini2 jadi malas😔
19 jul 22 por membro: silvanapamona14
|
20 jul 22 por membro: hentiws
|
20 jul 22 por membro: ika mei
|
20 jul 22 por membro: ayu fujiama
|
keren ko mba keliatan progressnya semangat terusa
20 jul 22 por membro: putri latif
|
kliatan banget dari perut,punggung,pinggang,sama lengan kliatan mengecil semua,semngatttt jangan nyerah,timbangan ngga bergeser bukan berarti lemak ngga menyusut looh,,coba ukur lingkar badan pasti ada perubahan.
20 jul 22 por membro: Ay yuni Atthoriq
|
20 jul 22 por membro: bilalganteng
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silvanapamona14
|