Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Líp: 52,77g | Prot: 96,03g | Carbs : 109,35g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Кофе с Сахаром, Пятерочка Авокадо. Almoço: Жареная Курица, Спагетти, Огурец (с Кожурой). Jantar: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Витаминный, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Шато Тамань Вино Белое Сухое . Snacks/Outros: Макдоналдс Капучино (0,2 L). mais...
|
|
1816 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zefirnaya_elfa
|