|
лаваш с сыром и колбасой, творог с ягодами, чай))
|
1785 kcal
|
Líp: 80,75g | Prot: 132,60g | Carbs : 135,11g.
Pequeno Almoço: Брестский Мясокомбинат Колбаса Нежная с Курицей, Брест-Литовск Сыр Гауда 48%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Голубика, Малина, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%. Almoço: Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Камако Майонез Столичный, Сыр Сметанковый 50%, Скумбрия Запеченная, Уха из Семги. Jantar: Голубика. Snacks/Outros: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Экспонента Солёная Карамель. mais...
|
|
2428 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, em Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ystaja
|