Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
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74,7 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 66,11g | Prot: 55,18g | Carbs : 89,15g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almoço: Armut. Jantar: Tatlı Kırmızı Biber, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Olgun Soğan, Kabak, Kıyma. Snacks/Outros: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de burcuermek
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