Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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77,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Líp: 65,88g | Prot: 97,79g | Carbs : 222,89g.
Pequeno Almoço: Tomat, Wortel, Tahu, Jagung Rebus. Almoço: Ikan Teri, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Bumbu Kacang, Pangsit Goreng, Minaku Siomay Ikan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pepaya, Aice Chocolate Sundae. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elsyaftr
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