Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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71,7 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3013 kcal
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Líp: 94,89g | Prot: 192,38g | Carbs : 324,66g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Semmel, Stastnik Haussalami, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell), Vollmilch, Clever Nougat Bits. Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Outros: Magnum Double Caramel, Gösser Naturradler Alkoholfrei, Dummy (Kohlenhydrate), Tortilla Chips mit Taco-Geschmack. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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