|
Что я поняла за эту неделю питания на чуть больше, чем 600кк: мне нужно много белка в пище, иначе я буду ходить голодной. Очень странная штука, но ладно.
А ещё завтра у меня день без мяса, потому что курицу под сыром я не оч хочу (не из-за кк, а просто), так что вот.
Зато поем завтра шпинатный суп пюре. Надеюсь, что он вкусный.
|
630 kcal
|
Líp: 21,81g | Prot: 36,95g | Carbs : 75,83g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Elementaree Творожная Запеканка. Almoço: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Куриные Котлеты, Sen Soy Фунчоза Вареная. Jantar: Когда Я Вырасту Детское Печенье 5 Злаков, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Snacks/Outros: Голден Яблоко , Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. mais...
|
|
1412 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, живот 2 - 3 minutos, ноги - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Оо никогда не пробовала такой.Обязательно скажите как вам, если это вкусно то надо будет приготовить)
22 jul 22 por membro: kassikoto
|
kassikoto, хорошо, тогда напишу как он мне!)
22 jul 22 por membro: Martin404i
|
kassikoto, я попробовала, мне очень даже понравился он. По вкусу напоминает брокколи??, но более нежный и сливочный что-ли).
23 jul 22 por membro: Martin404i
|
Martin404i, спасибо за ваш ответ!! Если сливочный и нежный, то я обязательно готовлю)Останется только найти рецепт и подумать когда приготовить😊
23 jul 22 por membro: kassikoto
|
kassikoto, тут наверное ещё от рецепта зависит, но думаю, что вкус должен быть примерно одинаковым)
Удачи!!
23 jul 22 por membro: Martin404i
|
23 jul 22 por membro: kassikoto
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Martin404i
|