Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2022
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68,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2361 kcal
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Líp: 72,49g | Prot: 202,59g | Carbs : 208,22g.
Pequeno Almoço: Tahu, Muscle First Pro Isolate, Flimty Flimty Raspberry, Royco Ayam, Quick Cooking Oatmeal, Mixed Vegetables. Almoço: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Rengginang, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Muscle First Pro Isolate, Labu Siam, Ikan Tongkol. Jantar: Sambal Goreng, Paha Ayam, Daun Singkong, Nasi Merah, Muscle First Pro Isolate, Flimty Flimty Raspberry. Snacks/Outros: Black Forest, Muscle First Pro Isolate, Muscle First Pro Creatine, Nasi Merah, Ikan Tongkol, Labu Siam. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de najip
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