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987 kcal
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Líp: 23,63g | Prot: 31,51g | Carbs : 146,67g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds) , Water , Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Tesco Salad Tomatoes. Almoço: Water , Coffee, Sainsbury's Chia Seeds , White Grapes, Nectarines , Plums , Apples , Bananas , Melon. Jantar: Water , Mug Cake, Soft Boiled Egg, Lemon Juice , Celery , Tesco Salad Tomatoes , Tesco Baby Spinach, Tesco Little Gem Lettuce. Snacks/Outros: Tesco London Dry Gin & Reduced Calorie Tonic , Co-Op Pink Grapefruit Juice. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, HIIT - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de bryony_pudding
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