Jornal de lenazamana, 23 jul 22

Обед: макароны из твёрдых сортов по-флотски с фаршем индейки, кукуруза🌽, большая порция салата с льняным маслом 🤗

---

1677 kcal

Líp: 65,67g | Prot: 134,87g | Carbs : 132,45g.   Pequeno Almoço: Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Нектарин, Яйцо (Целое), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Горбуша, Лента Авокадо, Ашан Сыр Дор Блю, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Наш Урбеч Кокосовый Урбеч, Polezzno Семена Амаранта. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Бенефит ГХИ Топленое Масло , Помидоры, Кукуруза Вареная, Barilla Макароны Penne Rigate, Ароматы Жизни Масло Льняное, Филе Индейки. Jantar: Горбуша. mais...

2367 kcal

Exercício: Musculação - 59 minutos, Descansar - 23 horas e 1 minuto. mais...