Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2022
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79,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 59,72g | Prot: 58,27g | Carbs : 154,88g.
Pequeno Almoço: Ja! Haferflocken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Wasa Knäckebrot Rustikal, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Almoço: Hackfleisch mit Nudeln und Gemüse. Jantar: Frischkäse, Weich Gekochtes Ei, Brotland Roggen Stügger. Snacks/Outros: Aldi Paprika, Eisbergsalat, Frischkäse, Mestemacher California Wraps Multigrain. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Steffi0202_
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