Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2015
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 35,34g | Prot: 83,72g | Carbs : 219,06g.
Pequeno Almoço: SPAR Коктейль Сухофрукты, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Грейпфрут, Помидоры, Белый Рис, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Чернослив, Помидоры, Белый Рис, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Gold Food Семена Подсолнечника Очищенные, Кофе с Молоком, Курага, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Чай, Жвачка, Вкуснотеево Творог Легкий, Огурец (без Кожуры). mais...
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1669 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokokobana
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