Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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59,2 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 50,81g | Prot: 96,95g | Carbs : 135,68g.
Pequeno Almoço: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Coffee. Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Cherry Tomatoes, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Bell Peppers, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Hillshire Farm Black Forest Ham, Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Laughing Cow Creamy Swiss Garlic & Herb. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Outros: Great Value Pretzel Sticks, Truly Strawberry Lemonade Hard Seltzer, BodyArmor Peach Mango Lyte, Optimum Nutrition Protein Water. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luthien Tinuviel 90
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