|
Вот и снова. Я была без этих зажоров больше месяца 😔 а тут один из этих....что хочешь селедку заедать шоколадом и наоборот 😜😜😜 я даже не считала сколько ккал было съедино... Но точно знаю что до хрена. Но этт только сегодня. Завтра как ни в чем не бывало буду спокойно есть свой калораж. Понимаю что это позволительно, но чувство вины всё же присутствует. Эх
|
2481 kcal
|
Líp: 117,77g | Prot: 178,73g | Carbs : 154,97g.
Pequeno Almoço: Carman's Gourmet Protein Bar Dark Choc & Cranberry, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Семга Слабосоленая, ВкусВилл Псиллиум, Жареное Яйцо. Almoço: Danone Йогурт с Черникой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Сосиски. Jantar: Carman's Gourmet Protein Bar Salted Dark Choc & Almond, Danone Йогурт с Черникой, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
|
|
 Comentários
Главное чтобы не затянулось)))) как у меня бывает😒
25 jul 22 por membro: UliannaVi
|
можно поделюсь своими мыслями на эту тему. у меня такая же история. и когда я осознала, что это данность и моя природа такова, воспринимаю это не как сбой в программе, а как запланированный этап, который нужно компенсировать за счёт нескольких будущих дней в комфортном режиме. может вам поможет посмотреть на ситуацию под таким углом) удачи!
25 jul 22 por membro: oven-goven
|
Бывает! Вы всё равно молодчинка – идёте к цели)
А один раз не…..
25 jul 22 por membro: SonyaKuras
|
Девочки, спасибо большое за поддержку!
У меня бывает, как компульсивное переедание, неконтралируемое. Я вообще-то и не думала что так долго продержусь. Хотелось бы найти психологически связь.. Что подталкивает??? Я сегодня с контеймерами ходила, находила 20 тыс шагов... Хоть это меня приободряет.
25 jul 22 por membro: alonitako
|
27 jul 22 por membro: Vita8888
|
Я вроде наладила меню свое. А тут ковид меня подстиг. Может с ним хоть чуть чуть аппетит пропадет😅😅😅😂
28 jul 22 por membro: alonitako
|
вот когда избавитесь от этого чувства вины полностью, то и не будет появляться желания заедать селедку шоколадкой. будут дни зажора, но это будут приятные дни с удовольствием от съеденного, а не бесконтрольное запихивание
28 jul 22 por membro: ReginaBely
|
ReginaBely, да я работаю над собой в этом направлении🙏Благодарю
28 jul 22 por membro: alonitako
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alonitako
|