Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2022
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Líp: 58,51g | Prot: 110,78g | Carbs : 226,64g.
Pequeno Almoço: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Banana, Everlast Barra de Proteína Cookies com Brigadeiro, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Macarrão, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Almoço: Repolho-Roxo, Grão-de-Bico Cozido. Jantar: C2 Alimentos Proteína Isolada de Arroz, Foco Alternativo Proteína Isolada de Ervilha, Tofu Duro. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
HIIT - 49 minutos, Gym (Ginásio) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Crischeetah
|