Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2015
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2234 kcal
|
Líp: 53,49g | Prot: 79,90g | Carbs : 384,27g.
Pequeno Almoço: Чернослив, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Курага, SPAR Коктейль Сухофрукты, Овсяная Каша на Молоке, Лимонный Сок. Almoço: Белый Рис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Белый Рис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Курага, Банан, Мёд, Грецкие Орехи, Финик, Чернослив, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Кофе с Молоком, Народное Здоровье Гематоген Детский, Чернослив, Здравник Цикорий Растворимый, Жвачка, Огурец (без Кожуры). mais...
|
|
1682 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kokokobana
|