Jornal de Martin404i, 26 jul 22

И чудесный Adamek. Завтра мб уже оплачу наконец, если сборный закроется.

---

651 kcal

Líp: 23,66g | Prot: 49,69g | Carbs : 67,59g.   Pequeno Almoço: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо. Almoço: Морковь, Соевый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Просто Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Snacks/Outros: Абрикос, Голден Яблоко. mais...

1424 kcal

Exercício: Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, ноги - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...