Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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94,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 44,33g | Prot: 54,99g | Carbs : 134,71g.
Pequeno Almoço: Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal, Psyllium Husk. Almoço: Bakso Daging Babi, Bakmi GM Pangsit Kuah, Pangsit Goreng, Nasi Porang. Jantar: Mentimun (Kupas), Pangsit Goreng, Bakmi GM Pangsit Kuah, Bakso Daging Babi. Snacks/Outros: Pisang, Sari Roti Chiffon Pandan. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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