Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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96,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3515 kcal
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Líp: 84,56g | Prot: 116,71g | Carbs : 345,12g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Almoço: Морковь по-Корейски, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Zatecky Gus Пиво Светлое, Папа Джонс Пицца Пеперони. Snacks/Outros: Арбуз, Нектарин. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Radionov
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