Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Líp: 46,81g | Prot: 63,44g | Carbs : 97,95g.
Pequeno Almoço: Meridian Coconut & Peanut Butter, Sweet Freedom Choc Shot, Alpro Coconut Milk, Tesco Value Porridge Oats. Almoço: Ski Lemon Mousse, Tesco Medium Eggs, Sliced Ham. Jantar: Plant Pioneers Meat Free Meatballs, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Eat Water Slim Pasta, Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Outros: Whole Earth Chocolate & Hazelnut Smooth Peanut Butter, Rude Health Chickpea & Lentil Crackers, Chamomile Tea, Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). mais...
|
|
2557 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de handscombe
|