Jornal de Irina_80, 26 jul 22

Доброе утро! Возвращаюсь к своей любимой овсянке (заливаю просто кипятком). В дополнение йогурт, сырник и яйцо. И мноооого моей любимой малины😋 В этом году не успеваем собирать, очень урожайный год!

~450 ккал

---

853 kcal

Líp: 19,58g | Prot: 72,50g | Carbs : 95,95g.   Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Малина, Сырники, Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Традиционный. Almoço: Филе Индейки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лаваш Армянский, Помидоры, Морковь. Jantar: Соевый Соус, Треска Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Кофе с Молоком. mais...