|
|
1600 kcal
|
Líp: 60,61g | Prot: 73,02g | Carbs : 190,30g.
Pequeno Almoço: Tesco Seeded Sourdough Bloomer, Tomatoes, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Reduced Fat Houmous. Almoço: KFC Supercharger Twister. Jantar: Tesco Cornichons, Aloo Paratha, Gobi Paratha. Ceia: Oho Lentil Chips Sour Cream & Onion. Snacks/Outros: Medjool Dates , Morliny Smoked Pork Loin. mais...
|
|
2204 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 31 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de BuenaSuerte
|