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1627 kcal
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Líp: 87,36g | Prot: 75,86g | Carbs : 146,52g.
Pequeno Almoço: Welsh Farms Whole Milk, Driscoll's Blueberries, Driscoll's Blueberries, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Quaker Old Fashioned Oats, Land O'Lakes Large Brown Eggs. Almoço: Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Молоко (2% Обезжиренное). Jantar: Авокадо, Помидоры, Яйцо. Snacks/Outros: Манго, Sunny Select Mixed Nuts. mais...
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