Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
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64,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3487 kcal
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Líp: 121,99g | Prot: 142,35g | Carbs : 371,70g.
Pequeno Almoço: Nestlé Fitness Cranberry & Seeds Granola , Continente Manteiga de Amendoim Equilíbrio, Papo Seco, Zumub 100% Whey Isolate, Continente Flocos de Aveia Integral Finos, Delta Café, Continente Leite de Aveia. Almoço: Queijo Cheddar, Continente Chocolate Preto, Melão, Tomates, Beterrabas, Pepino (com Casca), Arroz Branco, Olá Perna de Pau. Jantar: Continente Batatas Fritas Onduladas , Aldi Tarte de Nata, Continente Gelado Baunilha Chocolate, Queijo Camembert, Pão Alentejano, Pepino (Descascado), Tomates, Pimentos Verdes, Vinho Syrah, Sardinha Assada, Sardinha Assada. Snacks/Outros: Alesto Amêndoas Natural, Continente Mix Caju E Arandos, Continente Equilibrio Skyr Baunilha, Babybel Mini Babybel Original , Continente Barritas Chocolate Negro. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de joaomarcelino7
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