Брокколи и котлета из дикого кабана. Вот калорийность котлеты посчитать трудно конечно, но примерно 160кк на 100г)).
|
658 kcal
|
Líp: 15,51g | Prot: 55,01g | Carbs : 73,70g.
Pequeno Almoço: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Националь Хлопья 5 Злаков Мелкие, Магнит Банан. Almoço: Брокколи на Пару, Соевый Соус, Котлета из Кабана. Jantar: Просто Шампиньоны, Магнит Морковь Свежая, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Банан. mais...
|
|
1455 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, ноги - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Martin404i
|