Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
|
64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 34,50g | Prot: 126,18g | Carbs : 170,28g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Plus Vita Pao Integral sem Casca, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pipoca, Uva Itália, Itambé Iogurte Desnatado, Adaptogen Gold Whey. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Academia - 58 minutos, Acads - 1 hora, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vitoriassgalvao
|