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Gente, cheguei no meu limite mais uma vez! Depois da gravidez é o maior peso que já pesei! Tô sempre recomeçando sem sucesso! Ontem fiz marmitinhas pra ver se me ajuda e consegui caminhar 40 minutos hoje… preciso controlar minha mente… alguém tem alguma dica?
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1229 kcal
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Líp: 31,60g | Prot: 54,84g | Carbs : 181,59g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Pão Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Almoço: Renata Macarrão Integral Penne, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Fugini Molho de Tomate. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Florybal Chocolate Caseiro, Boa Mão Crepioca de Frango . Snacks/Outros: Maçã. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 1 minuto, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 19 minutos. mais...
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