Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2022
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46,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 30,82g | Prot: 107,72g | Carbs : 142,50g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Albicocche, Fiorentini Choco Rice, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Almoço: Grancereale Riso & Cornflakes, Petto di Pollo, Carne. Jantar: Grancereale Riso & Cornflakes, Italiamo Pomodori Datterini, Trevisan Morbidelle Cereali e Semi. Snacks/Outros: Esselunga Banana, Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso). mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 40 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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