Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2015
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2861 kcal
|
Líp: 106,11g | Prot: 152,85g | Carbs : 311,34g.
Pequeno Almoço: HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies, Nalle Neljän Viljan Puuro, Mustikka, Valio Kevytmaito, Maitokahvi. Almoço: Sipulit, Emmentaljuusto, Saarioinen Tonnikalapizza, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Banaanit, Bonne Mansikkasose, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. Snacks/Outros: Kevytmaito (2%), O'boy Kaakaojuomajauhe, Paistettu Kananmuna, Valio Oltermanni, Ruisleipä. mais...
|
|
3515 kcal
|
Exercício:
Kickboxing - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de finfor
|