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970 kcal
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Líp: 54,78g | Prot: 85,70g | Carbs : 26,44g.
Pequeno Almoço: Beef Chuck (Shoulder Top and Center Steaks, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Cheese, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Olive Garden Breadsticks. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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