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und wieder aein bisschen weniger, habe diese Woche Urlaub und werde die Woche ca.4 x laufen gehen, haben wir lust dazu ? Nein natürlich nicht aber wat mut dat mut. ;-)
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93,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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544 kcal
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Líp: 33,28g | Prot: 24,40g | Carbs : 38,68g.
Pequeno Almoço: Sonnenblumenöl, Tomaten, Rührei, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mais...
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3599 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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