Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2022
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89,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3001 kcal
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Líp: 104,52g | Prot: 232,09g | Carbs : 319,27g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ананас, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Табрис Куриная Грудка на Гриле , Modern Bakery Protein Bread, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Now Omega-3, Now Лецитин, Голубика, Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar. Jantar: Грецкие Орехи, Болгарский Перец, Мегамарт Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Голубика, Light Whey Vanilla Sandwich. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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