Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2022
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45,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 46,55g | Prot: 53,58g | Carbs : 236,45g.
Pequeno Almoço: Coop Sciroppo d'acero, Gecchele Waffeln, Mulino Bianco Tartelle Cuor di Mela, Caffè Espresso. Almoço: Banane, Coop Grana Padano Grattugiato, Polli Pesto alla Genovese con Olive Taggiasche, De Cecco Fusilli Integrali. Jantar: Coop 5 Cereali , Albicocche, Fior Fiore Coop Yogurt Greco 0%. Snacks/Outros: Sammontana Coppa Oro Amarena, Coop Croissant con Miele Integrale, Caffè (Espresso). mais...
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1448 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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