Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2022
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76,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 28,02g | Prot: 60,11g | Carbs : 219,26g.
Pequeno Almoço: Nasi Goreng Ayam, Durian, Wortel, Tomat. Almoço: Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Jagung Rebus. Snacks/Outros: Jagung Rebus. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de elsyaftr
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