Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
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58,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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814 kcal
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Líp: 33,53g | Prot: 51,69g | Carbs : 96,76g.
Pequeno Almoço: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Rebo Kuaci Original, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Almoço: Puro ISOPRO WPI Whey Isolate, Bayam, Indomaret Pisang Ambon, Alpukat. Snacks/Outros: Singkong Rebus. mais...
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1572 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de raranianra
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