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09 fev 15
Jornal de RndRob, 09 fev 15
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2015
99,3 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
13,1 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 fevereiro 2015:
1302 kcal
Líp: 55,00g | Prot: 54,00g | Carbs : 145,00g.
Pequeno Almoço:
McDonald's Fruit & Maple Brown Sugar Oatmeal, Bacon Buffalo Ranch McChicken.
Jantar:
Jack in the Box Jumbo Jack with Cheese.
mais...
2784 kcal
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,2 kg por Semana
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