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F: 13,3%
W: 67,6%
M: 88,7%
1601 kcal
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61,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Líp: 62,99g | Prot: 56,98g | Carbs : 297,96g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Almoço: Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht), Be Light Delikatess Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Jantar: J. D. Gross Apfel in Edel-Bitter-Schokolade, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Outros: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Birnen. mais...
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1507 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 1 minuto, Dormir - 6 horas e 59 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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 Comentários
...ich glaube ich muss doch auch mal meinen Hintern in ein Fitnessstudio bewegen und so eine Analysewaage bemühen, schade das ich das nicht schon mal mit Übergewicht gemacht habe, wäre sicher interessant so vorher nachher Werte...
10 fev 15 por membro: marcothebrain
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Ich hab meine allerersten Werte leider auch nicht. Von 122 bis 102kg habe ich keine Daten. Würde gerne die Ausgangswerte wissen wo die um 100kg ja schon heftig satt waren.
10 fev 15 por membro: Cocktailnase
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Notiere mir die Werte auch bei Excel... Ganz konstant bisher!😉
10 fev 15 por membro: Everlost
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Naja, hab ja wenigstens ein vorher nachher Bild und kenne die Kilos...muss ich mit leben :-)
10 fev 15 por membro: marcothebrain
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Eben das ist noch viel besser!😃
10 fev 15 por membro: Everlost
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Histórico de Peso de Everlost
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