Запястье - ~14,2 ОГ - 75,5 ОТ - 56,5 ОБ - 80,5 (1 бедро 40,5) Вес на деле 44. Главный вопрос - нормально ж?
|
45 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
666 kcal
|
Líp: 23,58g | Prot: 53,46g | Carbs : 69,86g.
Pequeno Almoço: Знак Качества Тунец Натуральный Кусочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Гречка Отварная, Перекресток Котлета Куриная на Пару. Jantar: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Snacks/Outros: Магнит Банан. mais...
|
|
1450 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, ноги - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
Comentários
31 jul 22 por membro: meijef[170]
|
Главное чтобы настроение было хорошее. Гля этого надо себя принять, а цифры это всего лишь цифры 😊
31 jul 22 por membro: ЗвездныйЛорд
|
ЗвездныйЛорд, я очень стараюсь принять себя, так как понимаю, что жить с собой мне всю жизнь :)
К сожалению, не всегда это удаётся и мне нужны слова о своей внешности со стороны, но без всякой лести, от неё нет толка).
Сейчас вот, стараюсь хоть питание разнообразить. Но проблемы правда уходят от этого не особо. Надеюсь, что обрету спокойствие в ближайший год хотя бы. Развод родителей прям как начало чёрной полосы, что длится уже года три точно :(.
31 jul 22 por membro: Martin404i
|
Martin404i у меня было полно комплексов относительно внешности: диатез, лишний вес, маленький рост, сутулость сильная+гиперлоодоз поясничного отдела.
И каждый раз проходя 5 стадий принятия, я в итоге как то незаметно сам для себя, изменял себя кардинально (кроме роста, так и не смог подрасти, делая все что только советовали) . Но в конце концов пришло осознание что я не 100 долларов, чтобы всем нравится, главное нравится себе и ощущать счастье внутри, наполняя каждый свой день любимыми занятиями. Тогда жизнь будет в радость 🌞
31 jul 22 por membro: ЗвездныйЛорд
|
Martin404i касаемо родителей, развода и отношений тут всё вообще просто. Построить семью навсегда возможно лишь на дружбе, и никак не на чувствах влечения. Уважение, поддержка - это должно быть в приоритете. Да и в целом до отношений надо дорасти, особенно семьи. Надо научиться жить соло не страдая. А с избранником/избранницей должно быть лучше, но никак не плохо без..
Но к сожалению это мало кто понимает, и возраст к сожалению не приносит этих знаний. Потому люди встречаются, на эмоциях рожают детей и в лучшем случае после 5 лет начинают друг друга просто терпеть. Потому как гормоны утихли, и оказалось что общего особо то и нет.
Потому не расстраивайтесь что родители развелись. Возможно они так станут более счастливы в итоге. Главное что они живы, здоровы и Вы имеете возможность просто поговорить с ними обоими.
31 jul 22 por membro: ЗвездныйЛорд
|
ЗвездныйЛорд, просто это было очень неожиданно что-ли, что спустя 13 лет они решили развестись (там есть одна причина из-за чего это случилось, но не думаю, что это слишком важно)).
Я сейчас провожу достаточно времени и с папой, и с мамой (живу с ней) и в принципе сейчас уже отошла от того шока.
А по поводу принятия себя - это дело времени. Мне вот раньше не нравилось моё лицо, сейчас даже фотки в интернете выставляю без проблем.
Спасибо Вам за такие тёплые комментарии :) 💜
31 jul 22 por membro: Martin404i
|
Ой не благодарите ☺️ Сам прекрасно понимаю, как порой нужна поддержка хотя бы парой слов ☺️ А девушкам ещё и комплимент отлично помогает 😊
Время лечит почти любые раны, и это отлично. Главное его наполнить любимыми делами, тогда будет не так и плохо в целом 😊
01 ago 22 por membro: ЗвездныйЛорд
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Martin404i
|