Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2022
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71,5 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2865 kcal
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Líp: 83,92g | Prot: 187,59g | Carbs : 308,53g.
Pequeno Almoço: Nestle Lion Cereals, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Clever Nougat Bits, Vollmilch, Red Bull Red Bull Sugarfree. Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Iglo Farmers Gemüse, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Outros: Dummy (Kohlenhydrate), Clever Tortilla Chips, Zipfer Hops, DeBeukelaer Tuc Classic, Pringles Hot & Spicy. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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