Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2022
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2489 kcal
|
Líp: 71,44g | Prot: 180,68g | Carbs : 274,37g.
Pequeno Almoço: Дыня, Яндекс Лавка Орехи И Изюм Из Разных Стран, Овсяная Каша на Молоке, Лента Яблоко, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%. Almoço: Черешня, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мясновъ Котлеты из Индейки, Помидоры, Ашан Гречка в Пакетиках, FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка. Jantar: Икра Лососевая, Хлеб Черный, Хлеб из Цельной Пшеницы, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки, Морковь на Пару, Перекресток Кукуруза, Окей Желтый Арбуз . Snacks/Outros: Банан, Сывороточный Протеин. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89161192329
|