So, Woche ist um. Angepeilt waren knapp 15000 Kalorien/Woche, es wurden um 11000. Stand wäre also knapp 400g Gewichtsverlust in der Woche. Kann ich mit leben.
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117,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 32,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Líp: 128,69g | Prot: 128,58g | Carbs : 65,42g.
Pequeno Almoço: Kanne Kaffee. Almoço: Menzi Djuvec-Reis, Spiegelei, Purland Hacksteaks Vom Schwein, Yayla Weisskäse, Getränk (Wasser+Fit). Jantar: Eintopf. mais...
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peso estável
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