Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2022
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111 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2239 kcal
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Líp: 122,35g | Prot: 146,03g | Carbs : 135,83g.
Pequeno Almoço: Black Skull Whey 100% HD, Siamar Extrato de Soja, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Nestlé Iogurte Natural Integral, Siamar Extrato de Soja, Ovo Cozido, Abacaxi, Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Queijo Mozzarella, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Kibon Sorvete de Chocolate, Aurora Linguiça de Frango, Laranjas, Alcatra Grelhada, Salada Crua. Jantar: Kibon Picolé Tablito, Cofril Salsichão, Sopa de Legumes, Congelados da Sônia Sopa de Legumes com Carne Low Carb. mais...
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2947 kcal
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Exercício:
Caminhada - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maurilionogueira jr
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