|
Взвешиваться буду в конце недели. Третий день дыхательной гимнастики, упражнений на руки и приседаний. В зеркале уже видны результаты на талии и лице. Ем гораздо меньше и наедаюсь 😌
Нужно в том же духе продолжать!
|
1309 kcal
|
Líp: 55,10g | Prot: 30,68g | Carbs : 172,31g.
Pequeno Almoço: Альпен Гольд Миндаль и Кокос. Almoço: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, Жареное Яйцо, Нектарины. Jantar: Just Food Салат Азиатский, Макдоналдс Картофель по-Деревенски. Snacks/Outros: Магнит Лимон, Нектарины, Персики, Яблоко. mais...
|
|