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1503 kcal bei nur sitzen oder liegen + 300 kcal mehr zum Muskelaufbau = 1803 kcal oder 2300 kcal bei einem Arbeitstag
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1501 kcal
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Líp: 50,77g | Prot: 75,91g | Carbs : 176,90g.
Pequeno Almoço: DM Bio Chiasamen, Crownfield Früchte Hafer Müsli, Ehrmann Allgäuer Quark Creme. Jantar: Rindfleischklößchen, MAMA Oriental Style Instant Noodles Pork Flavour, Gekochtes Ei, Reis (Gekocht). mais...
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Histórico de Peso de s_h_me
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