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Holding steady... A little disheartening, but I am feeling good about the way things are going. The scale will catch up with me soon I hope.
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80,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 73,19g | Prot: 76,77g | Carbs : 142,30g.
Pequeno Almoço: IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Coffee, 1% Fat Milk. Almoço: Beans and Franks like Mom used to make. Jantar: Deschutes Brewery Mirror Pond Pale Ale, Braised Beef Short Ribs. Snacks/Outros: Butterscotch fudge with Cooper, Lay's Original Potato Chips. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Conduzir - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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peso estável
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