Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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80,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 41,85g | Prot: 41,03g | Carbs : 142,37g.
Pequeno Almoço: AH Roomboter Gezouten, Plus Molenhoeksmeergranen, Plus Smeerkaas 20+, Jumbo Pindakaas. Almoço: Galia Meloen. Jantar: Groene Kool, Komkommer, AH Krokant Gebakken Uitjes, AH Biologisch Rode Paprika, De Nieuwe Band Bruine Basmati Rijst, Wijko Satésaus, Toko Lien Gebakken Emping, Wortelen, Sperziebonen, Gekookt Ei. Snacks/Outros: Café Mocca, Melk (Vol), Galia Meloen. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maarke120
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