Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
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61 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Líp: 25,89g | Prot: 28,09g | Carbs : 159,61g.
Pequeno Almoço: Terong Balado, Ayam Kecap, Cumi-cumi, Nasi Putih. Jantar: Saori Saos Tiram, Terong Balado, Cumi-cumi, Nasi Putih. Snacks/Outros: Lupis, Madu, Nanas. mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anahumairoh
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