Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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94,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2655 kcal
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Líp: 101,13g | Prot: 269,91g | Carbs : 178,94g.
Pequeno Almoço: Olive Oil, Eggplant, Egg, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water. Almoço: Egg, Unsweetened Frozen Blueberries, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, WinCo Foods 2% Milk, Bananas, Ginger (Ground), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Jantar: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Beaver Deli Mustard, Wish-Bone Greek Vinaigrette Dressing, Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel), Roast Beef, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Taylor Farms Baby Spring Mix, Mushrooms. Snacks/Outros: Strawberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Grapes. mais...
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3438 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 7 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 48 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 23 minutos, Cozinhar - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 31 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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