|
Где-то около года я тебя ждала, заветная 4ка:), что только я не делала, все оказалось просто…снизить чуть-чуть калораж и побольше двигаться💪🏼✌🏼
|
1200 kcal
|
Líp: 45,29g | Prot: 61,20g | Carbs : 142,38g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Мёд, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Творог 5%, Сметана, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Кофе, Риат Хлеб Русь. Almoço: Heinz Кетчуп Томатный, Майонез, Чай, Петродиет Печенье Овсяное, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мистраль Рис Жасмин. Snacks/Outros: Сок Сельдерея. mais...
|
|
1730 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 5 minutos, em Pé - 25 minutos, В - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
02 ago 22 por membro: hhhhhhppppp
|
Мне надо скинуть до 45кг - это мой нормальный вес, скинула немного 1,5 - 2 кг, но, учитывая, что я сейчас с трудом хожу, а сама вообще не могу, то это кажется победа🤞🏼
02 ago 22 por membro: KatyaP23
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KatyaP23
|