Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
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76,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Líp: 46,66g | Prot: 174,59g | Carbs : 225,69g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Semidesnatado, Integralmedica Whey 100%. Almoço: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras, Repolho. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Brócolis. Snacks/Outros: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Qualicau Cacau em Pó 100%, Molico Molico Fibras, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Naturale Farinha de Aveia, Cenouras. mais...
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3153 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 45 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Musculação - 33 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larissaegres
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